私ならではの香りでアンガーマネジメント
アンガーマネジメントは決して「怒らないようになる」ことが目的ではなく
怒りの感情と上手く付き合っていくための心理トレーニング。
この心理トレーニングに効果的な助けになるものとして「香り」が挙げられます。
香りの感覚はわずか0.2秒程度の瞬時に大脳に伝わり、
私たちの情動に影響を与えます。
イラッとしたとき、ついついイライラを引きずってしまいそうなとき、
何か他のことに集中しようとしても、最初はなかなか難しいかもしれません。
（もちろん、トレーニングすると出来るようになるのですが）
そんなとき！！
香りの効果を取り入れてみてください 😆
その場の気持ちの切り替えに役立つのはもちろんのこと、
日常のストレスケアとしても「精油」は抜群の効果を発揮します。
好きな香りのフレグランスや芳香剤でも悪くはないのですが、
やはり使っていただきたいのは本物の「精油」♡♡♡
精油は気持ちをリラックス・リフレッシュさせるだけでなく
抗菌、消臭、美肌・・・etc.免疫力や自然治癒力も高めます！
来月の倫理法人会様モーニングセミナーでのタイトルが決まりました！
香りでアンガーマネジメント～アロマスプレーでストレスケア～
怒りのメカニズムとともに、香りによる感情コントロールやストレスケアについてご紹介いたします。
アロマスプレーを作成してお持ち帰りいただける内容を考えています(^_-)-☆
私自身、今からワクワク～ 😆
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